인터넷 중독이란?
가상공간의 활동에 집착하고 의존하며, 사용시간이 점차 증가하거나, 사용하지 않을 때 불안해지고,
대인관계나 일상생활 등 현실생활에 지장을 초래하는 현상을 말합니다.
인터넷 중독의 원인은?
인터넷 중독의 원인은 호기심을 자극하거나 오락과 유희를 제공하는 인터넷 자체의 특성 때문일 수 있습니다.
언제 어디서나 이용이 가능한 편리성과 본인이 원하는 대로 선택하고 모든 것을 결정할 수 있는 통제력을 비롯하여,
비슷한 관심사를 가진 사람들이 쉽게 모이고, 친밀성이 높은 점도 그 특성이라고 할 수 있습니다. 그리고 다른 중독증상을
가지고 있는 경우, 그 대상이 인터넷으로 바뀌면서 인터넷 중독 증상이 나타나기 쉽습니다. 또 일상생활이나 대인관계,
정신적인 면 등에서 문제가 있는 사람, 자존감이 낮은 사람이 인터넷에 쉽게 중독될 수 있습니다.
인터넷 중독의 증상에는 어떤 것이 있나요?
- 리셋 증후군
- -컴퓨터가 느리거나 오작동시 리셋버튼을 이용하면 처음부터 다시 시작될 수 있는 것처럼 현실세계에서도 자신의 마음에 들지 않을 상황이나
관계를 쉽게 다시 시작하려는 현상으로 자기중심적이고 즉흥적이며 책임감없는 행동들을 보여 사회적 문제가 되기도 합니다. -
- 시간 왜곡 경험
- -인터넷 사용시간을 실제 소요된 시간보다 짧게 느낍니다. 인터넷 처음 사용시의 목적을 잊고 계속적인 검색과 탐색으로
많은 시간을 보내서 인터넷 사용외의 다른 활동 시간이 현저히 줄어듭니다. -
- 금단 증상
- -인터넷에 대한 집착과 의미부여, 밤낮이 바뀌는 일상생활리듬의 불균형, 체력 저하, 피로를 비롯해서 현실생활에서의 대인관계 기피,
외부활동 저하, 인터넷을 하지 않을 경우 우울, 불안과 같은 모습(금단증상)을 나타냅니다. -
-
인터넷 중독의 종류에는 어떤 것이 있나요?
- 게임 중독
- -현실에서 이루어지기 어려운 부분을 실현시키는 온라인상의 캐릭터를 통한 대리만족과 성취욕구로 인해 중독현상이 생길 수 있습니다.
이런 현상들 때문에 피로, 무력감, 대인기피, 활동저하, 폭력성 노출, 가상과 현실의 혼동 등이 나타나기도 합니다. -
- 주식 중독
- -병적인 도박과 같이 스스로 행동을 조절할 수 없으며, 강박적으로 계속 반복적으로 하지 않으면 불안한 모습을 보이고,
현실도피와 빠른 성공을 원하는 사람의 경향을 가집니다. -
- 음란물 중독
- -익명성과 다양한 경로로 많은 양을 지속적으로 쉽게 접할 수 있는 인터넷 환경이 쉽게 중독에 빠질 수 있게 하고
성에 대한 잘못된 인식으로 범죄에까지 이르기도 합니다. -
-
인터넷 중독을 어떻게 예방해야 하나요?
- 1. 인터넷을 과다하게 사용하게 하는 원인을 확인하고 해결합니다.
-
- 2. 인터넷 접속시간을 파악하고 하루 중 일정기간을 정하여 컴퓨터를 사용합니다.
-
- 3. 혼자서 고립된 장소가 아닌, 공개된 장소에서 컴퓨터를 사용합니다.
-
- 4. 오락과 휴식의 도구로서 컴퓨터 사용을 적절히 하고, 신체 활동 하는 시간을 늘립니다.
-
- 5. 사이버 공간이 아닌 현실 공간에서의 대인관계를 늘립니다.
-
- 6. 인터넷을 하면서 잊고 있거나 하지 않게 된 활동을 확인하고 자신에게 즐거움을 주는 다른 활동을 찾습니다.
-
-
